有没有正式网站或是报导说明小孩不能常喝舒跑?

山东助孕知识 郑州供卵 4个月前 (04-11) 0 123

因为公婆常常给女儿喝舒跑,有事没事就给他喝,女儿又不是不肯喝水,讲过很多次,他们就是不肯听,是有加水稀释,但我还是觉得常喝不妥,除非发烧感冒不肯喝水,给小孩喝一些舒跑倒是不反对所以先生要我找一些正式一点的文章报导,给公公看,看能不能更改他们观念,不然未满两岁小孩一直喝舒跑,很担心。谢谢!


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鬼小婷 鬼小婷

直接抱去小儿科问医生啰

每次我家小朋友生病发烧 医生或药师都是建议多喝水或电解水

但是都交代不能喝舒跑喔

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kanon (姑姑) ☆~ kanon (姑姑) ☆~

运动饮料原本是设计给运动员饮用,以在大量流汗后,适时补充体内电解质。虽然目前市售运动饮料所含的电解质浓度不高,但对于不常运动的人来说,这些成分还是多余的。营养师苏芬玉表示,平日不运动还经常饮用运动饮料的话,身体必须透过肾脏及血液来排出多余的电解质,长期下来会影响肾功能。而肾功能不好、有高血压、心脏病的人不适合饮用运动饮料。

喝运动饮料要看时机

小儿科主治医师/林隆煌

  在门诊经常会有家长问到︰「以前住美国的时候,医师常建议腹泻小孩可以喝七喜汽水,在台湾是不是可以喝运动饮料﹖」这个问题笔者曾于民国七十九年五月应中华民国消费者文教基金会之请于消费者报导杂誌发表「小孩生病喝运动饮料﹖」一文,也许看到的民众不多,所以在此有必要再度提出来讨论。

  一般的运动饮料除了水以外,就是醣份及各种矿物质,包括钠、钾、钙、镁等,这些电解质在人体是不可或缺的,它能够维持体液的平衡,保持恆定的渗透压,如果常喝运动饮料导致血钠过多,人体就会发生口渴、无泪、水肿、体温升高、皮肤发红,甚至慢性高血压,所以运动饮料实不宜多喝,相反地如果血钠太少人体就会有脱水、噁心、肌肉无力、痉挛、全身疲劳等症状,而吾人日常生活的饮食中,钠含量是不虞匮乏的,所以人体会发生血钠太少的情况实在是少之又少,无论如果,人体的肾脏尚有调解的功能,一旦电解质摄取太多,肾脏会不断地将其排出体外,直到体内维持恆定状态,反之如果电解质摄取量不足或流失量太少,肾脏也会经由再吸收的方式,减少电解质的排出,同样能达到恆定的目的。

  小孩感冒、咳嗽、鼻塞、流鼻水、发烧,医生通常会鼓力病人多喝水,因为水分可以润滑喉咙又是最佳的袪痰剂,即使发烧出汗太多,所流失的电解质也是非常有限,只是多补充白开水照样会有降低体温的作用,大可不必藉助运动饮料来补充。而日常生活中,有些家庭买整箱运动饮料当成一般饮品,还有电视新闻报告的画面也常会看到会议桌上人人一瓶运动饮料,这些都是错误的示範。

  联合国世界卫生组织所推荐的「口服葡萄糖电解质溶液」,对于急性腹泻病童的需求,已经得到全世界小儿科医生的认同,它确实挽救了无数第三世界国家腹泻病儿的生命,到底住院打点滴对他门而言仍是遥不可及的。

  目前台湾各大医院为腹泻病童所準备的口服葡萄糖电解溶液对于急性腹泻病儿确实是一大福音,它不但经济、方便,又能免于住院打点滴之苦,尤其在拉肚子的第一天,多多给病儿补充此溶液,常常能克服脱水及电解质不平衡,对于腹泻的恢复具有无比的效力,如果病人有呕吐现象,亦能以少量多餐的方式餵食些溶液,当能渡过难关,节省住院期间精神和金钱的花费,这种专为小孩设计的溶液,其钠离子浓度为50megl,另外也有专为大孩子及成人準备的口服葡萄糖电解质溶液,其钠离子为90meg/L,无论如何,葡萄糖和钠离子浓度的比值一定要小于二比一,以达到最理想的吸收效果。

  至于前文提到的急性腹泻病儿到底能不能喝汽水或可乐﹖严格说起来是不可以的,根据医学教科书的资料显示,可口可乐的钠离子为04meg/L,百事可乐为65meg/L,七喜气水为7 meg/L,均低于市售运动饮料的钠离子甚多,更低于口服葡萄糖电解质溶液中的钠离子,而且上述三种饮料的醣分较之运动饮料的醣分更高,所以其葡萄糖和钠离子浓度得比值甚至达到三○○比一,如此配方更不适合腹泻病儿使用。

  无论如何,不管是运动饮料或汽水可乐,其所含的醣分多以砂糖为主,它是一种双醣类,当病童发生急性腹泻后,肠黏膜极易受到伤害,会导致双醣酵素缺乏,此时如给予运动饮料或汽水可乐,势必愈喝愈拉,这表示腹泻严重,宜立刻停止使用,而医院或诊所提供的葡萄糖及钠离子,则不受伤肠黏膜伤害的影响。

  笔者的结论是,一般人正常的饮食习惯之下,电解质每天的摄取量均以足够,将运动饮料当做一般日常生活饮品是万万不可以的,因为摄取过多的电解质,短期间虽不会发病,但长期下来会导致慢性高血压,且会增加肾脏的负荷。运动后口渴,只要喝白开水就够了,而小孩生病发烧、咳嗽、喉咙痛、流汗或流行性感冒,也是多喝白开水就可以了,至于腹泻病儿饮用医院诊所提供的。「口服葡萄糖电解质溶液」最为恰当,如果腹泻不严重,笔者并不反对使用这种饮料,而在大太阳底下工作的工人或长时间又持续性的运动二、三小时以上,喝运动饮料方才有必要。

饮料与葡萄糖电解质溶液组成之比较

        醣  钠  醣钠  渗透压

可乐      700  12  350   750

苹果汁     690  13  230   730

鸡汤      0   250  0    500

葡萄糖电解质液 111  190  12   310

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宝宝柔&贝贝筠的娘 宝宝柔&贝贝筠的娘

小朋友喝舒跑一定要稀释否则

之前有人发表过,

我妈前一阵子,因为筠贪甜喝过一次后就一直吵着要喝舒跑,

就让他当水喝,

还好后来假日回去时被我看到,

赶快找文章给他看,

才不再让她喝。

老人家喔,有些观念真的很欠缺

赞同 0 0 发布于 4个月前 (04-11) 评论
ya!妈妈 ya!妈妈

没事喝运动饮料 会增加肾脏负荷

李树人    

「给你一个良心的建议,没事不要喝运动饮料!」近来网路上流传着不少有关运动饮料传言,认为没事多喝运动饮料一定会出事,因为会增加肾脏负荷,而高渗透压还会刺激肠道,这到底是真是假?

马偕医院营养课课长赵强指出,网路上所言不假,因为含有电解质的溶液以及属于高渗透压的运动饮料,确实不适合一般人经常饮用。

赵强解释,运动饮料原本就是设计给运动员喝的,在大量流汗之后,适时补充体内电解质,虽然目前市售运动饮料所含的电解质浓度不高,但对于不常运动的人来说,这些成分还是多余的。

另外,部分广告将运动饮料描述成泡汤时的圣品,在泡汤流汗之后,用以补充体内流失的水分。赵强也不认同这种作法,他认为,多喝些开水就行了。

赵强表示,运动饮料绝对不适合一般人饮用,如果不运动,却经常饮用,势必增加肾脏及心脏的负荷,因为身体必须透过肾脏及血液来排出多余的电解质。

除了电解质,高渗透压也是运动饮料不能常喝的原因之一,举例来说,人在吃了很鹹的东西,会觉得口渴,同样地,体内如果出现渗透压高的溶液,就需要更多的水分来稀释血液中的电解质,如此一来,就会造成血压上升。

因此,除非在激烈运动、大量流汗之后,才需要饮用运动饮料,否则光从热量来看,400cc 运动饮料热量约 112 大卡,又要花去半小时慢跑才能消耗,就有些得不偿失。

到底在什么样的情况下,才适宜饮用运动饮料?赵强表示,中暑、严重脱水,或是成人呕吐之后,为了适量补充电解质,是可以喝运动饮料。

另外,小孩子如果出现脱水现象,家长们可以先用运动饮料救救急,但最好要加水稀释,以一比一,降低渗透压,并免于肠胃道黏膜受损。

运动玩喝舒跑最舒服

参考资料

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Ling Ling

谢谢分享

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